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Bajar de peso es una de las metas principales de muchas personas, adelgazar no solo mejorará la apariencia física sino que también beneficiará a la salud.
Tener el peso adecuado es muy importante y es por eso que muchos comienzan a realizar dieta para lograrlo.
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>Las dietas son muy aburridas y desagradables, comer todo el tiempo lechuga no es una buena idea por eso te contamos los secretos para adelgazar sin hacer dieta.
El gran secreto para adelgazar sin hacer dieta es:
No acompañar las comidas con pan: Esta es una costumbre para muchas personas pero aunque puede ser agradable hace que subamos de peso.
Beber agua con limón en ayunas: Esta es una manera de quemar grasas y además tu piel estará más saludable.
Evitar consumir alimentos con mucha grasa: Elimina de tu dieta las
comidas rápidas y las frituras, opta por cocinar al vapor o la plancha.
Comer pomelo de postre: El pomelo es un alimento con propiedades “Quemagrasa”.
Beber 2 litros de agua por días.
Realiza ejercicios cardio durante 45 minutos, hazlo 2 o 3 veces a la semana.
Publicado en:https://cubanosporelmundo.com/blog/2015/09/13/secretos-para-adelgazar-hacer-dieta/
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