Publicado en:http://www.miamiactualidad.com/2015/08/que-problemas-de-salud-puede-resolver-el-platano/
Lo puedes llamar de la forma que quieras: plátano, banana o banano, se trata de una fruta tropical muy deliciosa y muy nutritiva. Es una gran fuente de vitaminas y minerales, por lo que no nos extraña que sea uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo ya que nos aporta muchísimos beneficios a nuestra salud.
Ayuda a regular la presión
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arterial
El consumo en exceso de sodio, en combinación con niveles bajos de potasio, puede provocar hipertensión arterial. Como el plátano es una fuente muy rica de potasio, puede solucionarnos esa carencia de potasio y ayudar al organismo a regular la hipertensión de una manera natural. Si sufres de hipertensión, puedes empezar a consumir una banana en tu desayuno cada día. Pronto verás cómo ese problema desaparece.
Mejora tu estado de ánimo y combate la depresión
Se han realizado estudios en los que se ha podido observar como pacientes con depresión han manifestado mejorar en su estado de ánimo gracias al consumo de plátanos.
Los resultados de dichos estu
dios permitieron descubrir que el triptófano, un aminoácido esencial que contiene el plátano, se convierte en serotonina cuando llega a nuestro cuerpo. Quizá te suena el nombre de serotonina, la denominada hormona de la felicidad. Así que si necesitas subir un poco tu estado de ánimo, prueba a consumir bananas. Pronto te sentirás más relajado y de mejor hum
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